GlowWave Vitalmenü – Gesund genießen, flexibel abonnieren

Gesund genießen, flexibel abonnieren, dein frisches Wochenmenü täglich. Wir kochen jeden Tag mit saisonalen Zutaten, liefern klimafreundlich und zeigen Nährwerte transparent – für deinen Alltag ohne Kochstress.

Jetzt abonnieren Menü der Woche ansehen

• Frisch gekocht täglich• HACCP-geprüfte Küche• Klimafreundliche Lieferung• Geld-zurück-Zufriedenheitsgarantie

Ausgewogene Makros je Gericht – klar ausgezeichnet
Flexible Pausen & Menütausch bis zum Cut-off
Regionale Zutaten, kurze Wege, weniger Food Waste
Allergene & Zusätze transparent gekennzeichnet

Warum GlowWave Vitalmenü?

Ausgewogene Ernährung

Unsere Menüs sind nährstoffbewusst komponiert: viel Gemüse, hochwertige Proteine und komplexe Kohlenhydrate – mit klaren Kalorien- und Makroangaben pro Portion.

Frisch & täglich

Jeden Morgen gekocht, am selben Tag ausgeliefert. So genießt du maximale Frische ohne Konservierungsstoffe – einfach aufwärmen und genießen.

Flexibel wie dein Alltag

Abo pausieren, Lieferung verschieben, Gerichte tauschen: Du behältst die Kontrolle und bezahlst nur, was du wirklich nutzt.

• Saisonale Auswahl, wann immer möglich regional bezogen
• Nachhaltige Prozesse vom Einkauf bis zur Lieferung
• Transparente Nährwerte und klare Allergenlabels

Lieferung innerhalb Berlins inklusive. Nährwerte im Detail findest du auf Nährwerte & Allergene.

So funktioniert das Abo

Plan wählen: Solo, Duo oder Family – mit deiner Wunschanzahl an Mahlzeiten
Personalisieren: Ernährungsstil und Unverträglichkeiten hinterlegen
Lieferzeit wählen: Abends oder morgens – passend zu deinem Tagesrhythmus
Genießen: Frisch gekocht, in Minuten servierfertig
Verwalten: Pausieren, tauschen, up- oder downgraden jederzeit

Wöchentlicher Ablauf: Menüvorschau → Anpassung bis Cut-off → Frisch gekocht → Lieferung → Feedback fließt in die nächste Woche ein.

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Menü der Woche – Vorschau

Montag: Zitronen-Hähnchen mit Ofengemüse – 520 kcal | E 39 g | KH 45 g | F 19 g | Allergene: Sellerie
Dienstag: Rote-Linsen-Dal (vegan) mit Spinat – 480 kcal | E 24 g | KH 62 g | F 14 g | Allergene: –
Mittwoch: Lachsfilet mit Kräuter-Quinoa – 560 kcal | E 35 g | KH 50 g | F 22 g | Allergene: Fisch, Sesam
Donnerstag: Vollkorn-Pasta mit Tomaten-Basilikum-Sugo – 510 kcal | E 22 g | KH 72 g | F 14 g | Allergene: Gluten
Freitag: Bunte Bowl (vegetarisch) mit Feta & Kichererbsen – 540 kcal | E 27 g | KH 55 g | F 20 g | Allergene: Milch

Tags: vegetarisch • vegan • low carb • high protein. Allergen-Icons: 14 EU-weit deklarationspflichtige Allergene.

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Stimmen unserer Abonnent:innen

„Endlich gesunde Mittagspausen ohne Planung. Die Angaben zu Kalorien und Makros sind gold wert.“

Anna Richter, Berlin-Kreuzberg – ★★★★★

„Wir sparen wöchentlich Zeit und vermeiden Lebensmittelverschwendung. Lieferung ist super zuverlässig.“

Jonas Weber, Berlin-Prenzlauer Berg – ★★★★★

„Als Vegetarierin schätze ich die klaren Allergenhinweise. Tauschfunktion ist mega praktisch.“

Mira König, Berlin-Neukölln – ★★★★☆

Durchschnittliche Bewertung: 4,8/5 • Vertrauenswürdig geprüft (Trust-Badge)

Flexibilität & Kontrolle

Pausieren & Überspringen: Urlaubs- oder Bürozeiten? Ein Klick genügt.
Lieferfenster: Morgens 7–10 Uhr oder Abends 17–21 Uhr.
Dein Dashboard: Favoriten speichern, Allergene hinterlegen, Add-ons verwalten.
Erinnerungen: Wir erinnern dich rechtzeitig vor dem Cut-off.

Schnellkontakt & Newsletter

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